Microcurso HÁBITOS SALUDABLES (EVP)
HÁBITOS SALUDABLES
VIVIR BIEN Y CON ENERGÍA
Duración aproximada: 15 minutos (con repaso incluido)
¡Bienvenido al microcurso de Hábitos Saludables! Si creías que después de los 50 la vida era solo descansar y contar historias, ¡prepárate para sorprenderte! Este microcurso está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental, tu energía y tu motivación y sobre todo tu salud, a través de hábitos simples, prácticos y divertidos que puedes incorporar en tu día a día.
Objetivos:
1) Conocer hábitos saludables que funcionan
Te enseñaremos hábitos fáciles de aplicar, sin complicaciones ni fórmulas imposibles.
2) Practicar y disfrutar
Cada lección incluye ejercicios y actividades breves que puedes hacer en casa, mientras tomas tu café o paseas al perro (o a tu hijo si eres un padre maduro, o incluso a tu nieto).
3) Reforzar tu bienestar con humor y deporte
Aprenderemos mientras sonreímos, porque la salud también se construye con alegría.
