Ako som vyhrala nad mojimi 100 kg (prvých 30 dní)

Najhoršie na tomto celom bolo, že aj napriek tomu, že som vážila 100 kíl, sa mi v tej sekunde brutálne nechcelo obuť tenisky...

Ale našla som spôsob, ako zabuchnúť dvere, ísť von a oklamať vlastnú hlavu. Vytvorila som pre teba tento workbook, kde opisujem mojich prvých (najťažších) 30 dní a drží mi to dodnes.

📥 Čo dostaneš?

• Môj príbeh bez cenzúry: Od preplakaných prvých 4 km z Košickej na Štrkovec, cez boj s behom a podcasty, až po denník krokov, bez ktorého dnes neviem fungovať.
• Emergency jedlá: Ukážem ti, ako prežiť náročné dni bez toho, aby si musela reálne variť. Naučíš sa len rýchlo skladať hotové veci, ktoré kúpiš v každom Lidli, Bille či Tescu.
• 3 prefackávacie otázky na každý týždeň: Hlavne tá o čase...neplánuj si hodinu. Poď na 5 minút, 20, alebo hodinu. Presne tak, ako vládzeš.
• Návod, ako oklamať hlavu: Ako si vytvoriť „slučku“, kedy sa z pohybu a ľahšieho jedla stane rituál, na ktorý sa tešíš.

🚀 Čo tým skutočne získaš?

Tento workbook ti vytvorí obrovský aha moment a pomôže ti nájsť tvoju vlastnú motivačnú slučku.

• Koniec paralýzy z premýšľania: Nemusíš mať dokonalý plán na chudnutie. Stačí len vypnúť hlavu a začať.
• Dostaneš zoznam 5 – 6 ultra rýchlych jedál pre momenty, ktoré pomohli aj mne a sú založené na základe ako grécky jogurt, tvaroh či červená šošovica. Úplne hacky.
• Záchranu pred večernými výčitkami: Pretneš kruh výhovoriek a budeš zaspávať s pocitom, že si pre seba niečo urobila.
• Dôkaz, že v tom nie si sama: Uvidíš, že aj so stovkou na váhe a odporom k teniskám sa dá vstať z gauča.

Sťahuj, čítaj, a nezabudni. Iba začni :)