Stress : le guide naturel pour reprendre le contrôle

Tu te sens tendue en permanence, incapable de "décrocher" même le soir ?

Cette fiche te propose une approche complète et naturelle du stress :

✓ Comprendre ce qui se joue dans ton corps (stress aigu vs chronique)

✓ 3 plantes soutien expliquées en détail : bienfaits, dosages, précautions (Ashwagandha, Passiflore, Valériane)

✓ Un rituel du soir simple, avec un exercice de cohérence cardiaque

✓ Une approche complémentaire par l'hypnose, le mouvement doux et la respiration guidée

✓ Un exercice de visualisation pour évacuer la tension accumulée

📄 8 pages, format PDF, à garder et consulter à volonté.

Cette fiche est informative et ne remplace pas un avis médical.