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EBOOK 30 RECETTES SAINES ET GOURMANDES, ÉQUILIBRÉES ET SAVOUREUSES (SANS GLUTEN / SANS LACTOSE)

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Voici les 30 recettes saines et gourmandes, équilibrées et savoureuses, sans gluten / sans lactose que vous trouverez dans mon EBOOK :

15 RECETTES SALÉES :

1. Falafels de lentilles corail
2. Gaufres à la patate douce
3. Galettes de sarrasin
4. Clafoutis aux tomates cerises
5. Chili végétarien
6. Wraps aux épinards
7. Cake au thon, tomates séchées et olives
8. Cookies au pesto
9. Muffins à la courgette, poivrons et féta
10. Crackers à la tomate, herbes de Provence et graines
11. Frites de polenta
12. Gougères
13. Guacamole
14. Madeleines au pesto rosso
15. Velouté de chou-fleur aux amandes

15 RECETTES SUCRÉES :

1. Gaufres à la banane et aux noisettes
2. Sablés croquants aux amandes
3. Muffins coeur chocolat
4. Biscuits croquants aux pépites de chocolat
5. Gâteau moelleux façon "mousse au chocolat"
6. Biscuits aux amandes
7. Crêpes à la banane
8 Nicecream à la banane et aux fruits rouges
9. Madeleines à la vanille
10. Granola
11. Pain aux bananes aux pépites de chocolat
12. Biscui'thé citron-coco
13. Gâteau tout chocolat aux noisettes
14. Muffins aux épices et aux noix
15 Gâteau marbré vanille-chocolat

De quoi régaler sainement toute la famille 😋

Bonne dégustation !

À très bientôt,

Émilie 🌿

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