Relax alla Portata di Tutti - Esercizi Pratici di Respirazione, Rilassamento e Visualizzazione

Un libro con il quale imparerai a rilassarti da solo senza bisogno di aiuti esterni.

Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati secondo le loro tecniche:

1) Tecniche di respirazione

2) Tecniche di rilassamento muscolare

3) Visualizzazioni.

Ti aiuterà ad alleviare la tensione causata da ansia, depressione, stress, stanchezza o esaurimento mentale.

Consigliato per le persone che soffrono di lombalgia, torcicollo o qualsiasi tipo di contrazione muscolare causata da condizioni nervose.

Ideale come coadiuvante nel superamento di depressioni di diversa eziologia.