Trainingsplan Muskelaufbau für Fortgeschrittene (4-er Split)

4- er Split

TRAINING SPLIT: 

Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Beine/Bauch, Schultern

Mein persönliches Programm mit einem modifizierten 4-Tages-Split-Training. Dieser Trainingsplan ist für fortgeschrittene Athleten entworfen, die einen offeneren Zeitplan haben und sich darauf freuen, mehrmals pro Woche mit intensiver Trainingsfrequenz zu trainieren. 

Dieses Programm konzentriert sich auf Stärke, Größe und Ästhetik, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.

Los geht’s und viel Spaß mit dem Trainingsplan!