MENOPAUSIA EN EQUILIBRIO

MENOPAUSIA EN EQUILIBRIO 🌿

Una guía práctica y cercana para comprender los cambios de esta etapa, cuidar tu cuerpo y sentirte acompañada durante la menopausia.

En esta cápsula SENTIVA encontrarás información sencilla y recursos para incorporar pequeños hábitos de bienestar a tu vida cotidiana.

🌿 ¿QUÉ ENCONTRARÁS?

• Perimenopausia y menopausia: comprender los cambios

• Sofocos y otros síntomas frecuentes

• Sueño y descanso

• Alimentación y metabolismo

• Movimiento, músculos y salud ósea

• Bienestar emocional y mental

• Salud cardiovascular

• Piel y cabello

• Salud íntima y sexualidad

• Terapia hormonal y alternativas no hormonales

• Prevención y controles de salud

• Registro personal de síntomas

• Checklist para preparar tu consulta médica

Una guía para consultar a tu ritmo y volver a ella cuando lo necesites.

Porque cada etapa puede ser también una oportunidad para conocerte, priorizarte y cuidarte.

🌿 Tu etapa. Tu ritmo. Tu bienestar.

SENTIVA · Bienestar consciente

Contenido educativo. Esta guía no sustituye la evaluación, diagnóstico ni indicaciones de un profesional de salud.