Memoria Poderosa Después de los 50

Descripción

¿Entras a un cuarto y no recuerdas a qué ibas? ¿Se te escapan los nombres o no sabes dónde dejaste las llaves? Después de los 50 estos olvidos son muy comunes, y la buena noticia es que tu memoria se puede cuidar y entrenar a cualquier edad.

Esta guía práctica y honesta te explica cómo funciona tu memoria, qué cambios son normales con los años y cuáles son las señales para consultar al médico. Te enseña los hábitos que, según la ciencia, ayudan a cuidar tu cerebro: ejercicio, sueño, alimentación, salud del corazón, oído y vista, vida social, manejo del estrés y aprender cosas nuevas.

También aprenderás técnicas de memoria fáciles de usar, como la asociación, la visualización y el palacio de la memoria, además de métodos para recordar nombres, números y fechas. Encontrarás trucos para no volver a perder las llaves, no olvidar tus medicamentos y organizar tus citas.

Incluye un plan de 30 días, 46 ejercicios con soluciones (sopas de letras, sudokus, memoria visual, nombres y caras, cálculo mental y lógica) y hojas de trabajo para imprimir. Tiene letra grande y fácil de leer, y es un regalo ideal para padres y abuelos.

Este libro es educativo y no sustituye la consulta médica.

Libro digital en PDF, 119 páginas.

Autor: Juan Coss