Mindfulness

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de origen milenario que se ha popularizado en las últimas décadas como una técnica efectiva para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor consciencia en el momento presente.

El término "mindfulness" proviene del término Pali "sati", que significa "atención" o "conciencia". Esta práctica se origina en las enseñanzas del budismo, específicamente en la tradición Vipassana, que se remonta a más de 2,500 años atrás. Sin embargo, el concepto de mindfulness también está presente en otras tradiciones contemplativas y filosofías orientales