EAT FOR YOUR CYCLE COOKBOOK

Το Eat for Your Cycle CookBook είναι ο πρακτικός σου οδηγός με 63 συνταγές ειδικά σχεδιασμένες για να στηρίζουν το σώμα και τις ορμόνες για την ωοθυλακική, την ωορρηξία, την ωχρινική φάση αλλά και την εμμηνορυσία.

Μέσα θα βρεις:

• Θρεπτικά πρωινά, γλυκά & snacks που ενισχύουν ενέργεια, συγκέντρωση & καλή διάθεση.
• Σαλάτες, bowls και smoothies με superfoods που ρυθμίζουν τα οιστρογόνα, ενισχύουν την προγεστερόνη και καταπραΰνουν τα συμπτώματα PMS.
• Συνταγές που ισορροπούν σάκχαρο & διάθεση, μειώνουν φούσκωμα και στηρίζουν το συκώτι για αποτοξίνωση.
• Πρακτικές οδηγίες για το πώς κάθε γεύμα συνδέεται με τη φάση του κύκλου σου, αλλά και σε ποια φάση του κύκλου σου να καταναλώνεις τις συνταγές που θα βρεις μέσα.

Γιατί; Επειδή οι ανάγκες μας αλλάζουν, και η διατροφή μπορεί να γίνει ο πιο φυσικός μας σύμμαχος για:

✔️ Περισσότερη ενέργεια

✔️ Λιγότερους πόνους και φουσκώματα

✔️ Καλύτερο ύπνο & διάθεση

✔️ Ορμονική ισορροπία