Beruhige dein Nervensystem

Die sanfte Macht der Bauchatmung

Ein praktischer Leitfaden, um Stress, innere Unruhe und Anspannung nachhaltig zu lösen

❓ Fühlst du dich oft innerlich angespannt – selbst ohne ersichtlichen Grund?

• Dein Körper kommt nie wirklich zur Ruhe
• Dein Atem ist flach, kurz oder unbewusst blockiert
• Du bist müde, obwohl du dich ausruhst
• Stress, Nervosität oder Schlafprobleme begleiten dich im Alltag

👉 Das ist kein persönliches Versagen.

👉 Dein Nervensystem steckt im Daueralarm.

Und genau hier setzt dieses Buch an.

🌿 Worum es in diesem Buch wirklich geht

Dieses Buch ist keine esoterische Atemtechnik

und kein theoretisches Gesundheitsbuch.

Es ist ein klar strukturierter, körperlich wirksamer Leitfaden, der dir zeigt:

• wie dein Nervensystem tatsächlich funktioniert
• warum Denken allein nicht ausreicht, um Stress zu lösen
• wie Bauchatmung als biologisches Beruhigungssignal wirkt
• wie du diese Atmung einfach, sanft und dauerhaft in dein Leben integrierst

Ohne Zwang.

Ohne komplizierte Übungen.

Ohne Leistungsdruck.

📘 Was du konkret lernen wirst

✔️ wie du dein Nervensystem vom Alarm- in den Ruhemodus führst

✔️ warum die Ausatmung entscheidend für Entspannung ist

✔️ wie Bauchatmung wirklich funktioniert (und was sie nicht ist)

✔️ wie du Stress regulierst, bevor er sich festsetzt

✔️ wie du besser einschläfst und ruhiger bleibst

✔️ wie du Bauchatmung im Alltag nutzt – auch ohne darüber nachzudenken

🗓️ Enthalten: Ein 7-Tage-Praxisprogramm

Ein realistisch aufgebautes Programm, das deinem Körper schrittweise Sicherheit vermittelt:

• Tag 1–3: Wahrnehmen & Entblocken
• Tag 4–5: Stabilisieren & integrieren
• Tag 6–7: Schlaf & persönliche Routine

⏱️ Nur 5 Minuten pro Tag

🎯 Fokus auf Nachhaltigkeit – nicht auf schnelle Effekte

🎁 Bonus-Inhalte (inklusive)

• 2-Minuten-Notfallroutine bei akutem Stress
• Sanfte Atemroutine für den Schlaf
• Anti-Spannungs-Routine für Nacken, Kiefer & Rücken
• Praktische Merkliste (Rhythmus, Fehler, Anwendung)
• Fertiges Atem-Skript zum Lesen oder Aufnehmen
• Alltags-Anker, damit Atmung automatisch wird

👥 Für wen ist dieses Buch geeignet?

✔️ Für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung

✔️ Für sensible, reflektierte Leser:innen

✔️ Für alle, die keine esoterischen Versprechen wollen

✔️ Für Menschen, die ihren Körper verstehen und respektieren möchten

🚫 Nicht geeignet, wenn du schnelle Wunder oder extreme Methoden suchst.

📥 Format

• 📘 Digitales eBook (PDF)
• 📱 Sofortiger Download
• 🕊️ Lebenslang nutzbar

💰 Preis

🔥 Einführungspreis (limitiert)

15,69 CAD

👉 späterer Standardpreis höher

👉 idealer Zeitpunkt für den Einstieg jetzt

🧠 Warum dieses Buch anders ist

Weil dein Nervensystem nicht überzeugt werden muss.

Es muss sich sicher fühlen.

Dieses Buch gibt deinem Körper genau das Signal,

das er versteht.

👉 Jetzt herunterladen und deinem Nervensystem erlauben, loszulassen.

Entdecken Sie alle unsere EXKLUSIVEN digitalen Bücher.

https://solutionsdirectespro.com/deutsche-ebooks

https://www.youtube.com/@VitalMind-k1w/playlists