The Family Table - Weekly Plan

The Family Table – Weekly Menu

Tu guía para comer fácil, rico y balanceado en familia

¿Te agota pensar todos los días “¿qué vamos a cocinar hoy?”? Este Ebook es para ti.

The Family Table es un plan de 4 semanas con recetas saludables, variadas y sencillas, creado por la chef Stephy Vargas y la Dra. Jenny Vargas (médico y nutrióloga). Está diseñado para ayudarte a organizar tus comidas, cuidar tu salud y crear buenos hábitos alimenticios para toda la familia — sin complicarte la vida en la cocina.

💡 ¿Qué incluye?

• 4 semanas de recetas deliciosas y equilibradas
• Listas de súper semanales organizadas y prácticas
• Ingredientes naturales, variados y nutritivos
• Porciones para 4–6 personas (fáciles de ajustar)
• Dinámica flexible para adaptar a tu ritmo y gustos

🌟 Beneficios clave

• Menos estrés en la cocina

• Más energía y bienestar diario

• Hábitos saludables para grandes y pequeños

• Comida real, sabrosa y balanceada

• Organización y tranquilidad en tu día a día

Haz que la mesa familiar sea un momento de conexión, nutrición y disfrute. Empieza hoy a comer mejor, con menos esfuerzo.