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The Family Table - Weekly Plan

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The Family Table – Weekly Menu


Tu guía para comer fácil, rico y balanceado en familia


¿Te agota pensar todos los días “¿qué vamos a cocinar hoy?”? Este Ebook es para ti.


The Family Table es un plan de 4 semanas con recetas saludables, variadas y sencillas, creado por la chef Stephy Vargas y la Dra. Jenny Vargas (médico y nutrióloga). Está diseñado para ayudarte a organizar tus comidas, cuidar tu salud y crear buenos hábitos alimenticios para toda la familia — sin complicarte la vida en la cocina.


💡 ¿Qué incluye?


  • 4 semanas de recetas deliciosas y equilibradas
  • Listas de súper semanales organizadas y prácticas
  • Ingredientes naturales, variados y nutritivos
  • Porciones para 4–6 personas (fáciles de ajustar)
  • Dinámica flexible para adaptar a tu ritmo y gustos


🌟 Beneficios clave


• Menos estrés en la cocina

• Más energía y bienestar diario

• Hábitos saludables para grandes y pequeños

• Comida real, sabrosa y balanceada

• Organización y tranquilidad en tu día a día


Haz que la mesa familiar sea un momento de conexión, nutrición y disfrute. Empieza hoy a comer mejor, con menos esfuerzo.

Obtendrás un archivo PDF (6MB)

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