
The Family Table - Weekly Plan
The Family Table – Weekly Menu
Tu guía para comer fácil, rico y balanceado en familia
¿Te agota pensar todos los días “¿qué vamos a cocinar hoy?”? Este Ebook es para ti.
The Family Table es un plan de 4 semanas con recetas saludables, variadas y sencillas, creado por la chef Stephy Vargas y la Dra. Jenny Vargas (médico y nutrióloga). Está diseñado para ayudarte a organizar tus comidas, cuidar tu salud y crear buenos hábitos alimenticios para toda la familia — sin complicarte la vida en la cocina.
💡 ¿Qué incluye?
- 4 semanas de recetas deliciosas y equilibradas
- Listas de súper semanales organizadas y prácticas
- Ingredientes naturales, variados y nutritivos
- Porciones para 4–6 personas (fáciles de ajustar)
- Dinámica flexible para adaptar a tu ritmo y gustos
🌟 Beneficios clave
• Menos estrés en la cocina
• Más energía y bienestar diario
• Hábitos saludables para grandes y pequeños
• Comida real, sabrosa y balanceada
• Organización y tranquilidad en tu día a día
Haz que la mesa familiar sea un momento de conexión, nutrición y disfrute. Empieza hoy a comer mejor, con menos esfuerzo.