Kit Ferite Emotive (3 cheat sheet A4 stampabili)

Ti riconosci in almeno una di queste frasi?

"Non so perché, ma mi sento sempre in colpa quando dico no."

"A volte mi chiedo se quello che ricordo della mia infanzia sia davvero successo."

"Mi hanno sempre detto che esagero, e ho finito per crederci."

Se hai letto queste righe e qualcosa dentro si è mosso — non sei troppo sensibile. Sei una persona che ha imparato a sopravvivere in un ambiente che non le ha dato quello di cui aveva bisogno. E adesso porti dentro schemi che non sono tuoi, ma che senti come se lo fossero.

Questo kit è pensato per aiutarti a vedere quei pattern con chiarezza, dargli un nome, e iniziare a costruire una risposta diversa.

—

Cosa contiene il Kit Ferite Emotive (3 cheat sheet A4 stampabili):

📋 I 10 Segnali del Genitore Emotivamente Immaturo

Una checklist visiva per riconoscere i pattern con cui sei cresciuta: l'inversione dei ruoli, il silenzio come punizione, l'affetto condizionato alla performance, le regole che cambiavano senza preavviso. Ogni segnale è accompagnato da una spiegazione breve che ti aiuta a collegare il passato a quello che senti oggi.

🔄 Le Frasi Tossiche Che Hai Interiorizzato (e Come Riscriverle)

8 frasi che probabilmente ti sono state ripetute — "sei troppo sensibile", "non fare la vittima", "dopo tutto quello che ho fatto per te" — affiancate dalla riscrittura: la versione che meriti di dirti adesso. Non affermazioni generiche, ma riformulazioni pensate per smontare il meccanismo specifico di ogni frase.

🚪 Guida ai Confini: Cosa Dire Quando Non Sai Cosa Dire

18 frasi pronte per 6 situazioni reali: lavoro, famiglia, partner, amicizie. Non teoria sui confini — parole esatte da usare quando il corpo ti dice che qualcosa non va ma la mente si blocca. Stampa e tieni in borsa.

—

Perché questo formato funziona:

Non è un libro. Non è un corso. Sono 3 pagine da stampare, appendere, portare con te. Le consulti quando ne hai bisogno — quando la voce del genitore torna a parlare nella tua testa, quando non sai come dire no, quando il senso di colpa ti prende e non sai da dove viene.

Sono strumenti concreti, creati da una psicologa clinica e farmacista che lavora ogni giorno con donne che portano queste ferite.

—

⬇️ Scarichi subito. Stampi. Inizi.

Nessuna attesa. PDF pronto per la stampa in formato A4.