Bulletproof Body

🇬🇧 ENGLISH

Train pain-free and stay injury-free. This 6-week program combines injury prevention and functional mobility, designed by a NASM CES (Corrective Exercise Specialist) certified coach. Addresses common problem areas — knees, lower back, shoulders and hips. Ideal as a standalone program or to complement your main training. YouTube link on every exercise. Available in FR/EN/NL.

🇫🇷 FRANÇAIS

Entraîne-toi sans douleur et reste sans blessure. Ce programme de 6 semaines combine prévention des blessures et mobilité fonctionnelle, conçu par un coach certifié NASM CES (Corrective Exercise Specialist). Traite les zones problématiques courantes — genoux, bas du dos, épaules et hanches. Idéal comme programme autonome ou en complément de ton entraînement principal. Lien YouTube sur chaque exercice. Disponible en FR/EN/NL.

🇳🇱 NEDERLANDS

Train pijnvrij en blijf blessurevrij. Dit 6-weken programma combineert blessurepreventie en functionele mobiliteit, ontworpen door een NASM CES (Corrective Exercise Specialist) gecertificeerde coach. Behandelt veelvoorkomende probleemgebieden — knieën, lage rug, schouders en heupen. Ideaal als zelfstandig programma of als aanvulling op je hoofdtraining. YouTube-link bij elke oefening. Beschikbaar in FR/EN/NL.