Apprendre à lâcher prise , pas à pas

Ce cours aide les adultes en souffrance émotionnelle à comprendre ce qu’ils traversent, à apaiser leur réaction face à l’inacceptable et à se reconstruire pas à pas après une perte, une rupture, une agression ou une relation toxique. Il propose des repères clairs, des exercices pratiques et une approche bienveillante centrée sur l’acceptation, les limites et la résilience.