Souffle & Lumière ✨

Souffle & Lumière – Apaiser le mental naturellement en 5 min

➡️ Niveau : Débutant

✨ Tout commence par le souffle.

Cet e-book s’adresse aux personnes stressées, tendues, angoissées ou qui ont du mal à gérer leurs émotions.

Si tu te sens souvent sous pression ou envahie mentalement, ce guide peut t’aider.

À l’intérieur

– 5 exercices de respiration simples et faciles à reproduire

– Des explications claires

– Des illustrations pour mieux comprendre et pratiquer

Ce que ça t’apporte:

👉 Calmer le stress et les tensions

👉 Apaiser les émotions

👉 Retrouver un état plus calme au quotidien

🎁 BONUS INCLUS

Une respiration supplémentaire offerte pour les moments de surcharge émotionnelle.