Tu cuerpo habla: Ansiedad y las 4 Respuestas de Supervivencia

La ansiedad no es solo un estado mental: es una respuesta integrada entre el cuerpo y el cerebro diseñada para protegernos. En este curso psicoeducativo, "El Cuerpo Habla: Ansiedad y las 4 Respuestas de Supervivencia", aprenderás cómo tu sistema nervioso interpreta la amenaza y activa respuestas automáticas de lucha, huida, congelamiento y sumisión que se expresan a nivel físico, emocional y conductual.

En este curso aprenderás qué sucede en el cerebro cuando la ansiedad se activa y cómo estas respuestas, aunque son protectoras en esencia, pueden mantenerse activadas por períodos prolongados.

Este curso te enseñará herramientas de autorregulación basadas en neurociencia y terapia somática para ayudarte a recuperar el equilibrio, comprender tus síntomas y reconectar con tu sensación interna de seguridad. Tu cuerpo tiene voz; aprenderás a interpretarlo y a trabajar con el, no en su contra.