Grounding Ejercicios de anclaje somático calma y relax

Grounding · Anclaje Somático · Volver al Cuerpo

Un espacio para volver a lo esencial: la presencia.

Este cuadernillo te acompaña a reconectar con tu cuerpo, recuperar tu centro y aprender a confiar en lo simple. A través de prácticas somáticas suaves, te ayuda a sostener tus emociones desde un lugar de calma, claridad y equilibrio.

🌿 Beneficios

• Cultiva presencia y enraizamiento.

• Te devuelve a tu centro emocional.

• Reduce ansiedad, estrés e inestabilidad emocional.

• Promueve bienestar, calma y claridad interna.

📘 Incluye:

• Cuaderno de ejercicios individuales.
• Cuaderno de ejercicios para realizar en pareja.

Perfecto para personas que buscan herramientas prácticas, profundas y amorosas para regularse, bajar la tensión interna y reconectar consigo mismas.