30 Jours Pour Te Choisir_Le rendez-vous quotidien pour te remettre au centre de ta vie

Tu gères tout, tu anticipes tout, tu donnes tout, tu te sens fatigués — Mais toi… quand est-ce que c'est ton tour ?Cette sensation d'être partout pour tout le monde, et nulle part pour toi-même...

30 Jours Pour Te Choisir est un défi bien-être conçu pour les les femmes qui veulent se remettre au centre d'elle-même, doucement, sans pression, sans perfection.. Pas une routine parfaite à suivre. Un défi, jour après jour, qui te ramène doucement mais profondément à toi-même.

Ce défi est fait pour toi si…

✓ Tu te sens souvent fatiguée

✓ Tu te fais passer souvent après tout le monde

✓ Tu aimerais poser des limites mais tu ne sais pas comment

✓ Tu veux prendre soin de toi

✓ Tu cherches un espace rien qu'à toi, doux et sans pression

Ce défi n'est pas fait pour toi si…

✗ Tu cherches une solution miracle en 5 minutes par jour

✗ Tu veux une routine parfaite à suivre à la lettre

✗ Tu n'es pas prête à te regarder honnêtement en face — avec bienveillance

Chaque jour tu reçois :

→ Un défi concret (5 à 20 minutes)

→ Une phrase d'intention pour ancrer ta journée

→ Le pourquoi du défi — pour comprendre, pas juste faire

→ Des questions de réflexion pour aller plus loin

→ Un espace d'écriture guidé

Ce que contient l'ebook :

→ 30 défis guidés (5 à 20 min par jour)

→ Pour chaque défi : l'intention, le pourquoi, ce que ça révèle, des questions de réflexion

→ Un rituel du matin guidé en 5 étapes

→ Un rituel du soir guidé pour clôturer ta journée en douceur

→ Bonus — Annexe 1 : 15 Tips bien-être express

→ Bonus — Annexe 2 : 30 mini cartes à imprimer et découper pour garder avec toi

Format PDF_version digitale — téléchargement immédiat idéal sur tablette

Format PDF_version imprimable — pour une meilleure qualité en impression et faire tes annotations à la main

Et si pendant 30 jours, tu te mettais en priorité ?