Les 5 blessures — Tome 3 : Guérir

Un parcours de réflexion personnelle pour avancer à son rythme.

Pourquoi cette série est différente

• La suite : après « reconnaître », comprendre, puis avancer, en 3 tomes progressifs.
• Ce que dit la science : attachement, étude ACE, schémas, intéroception, un complément sourcé dans chaque tome.
• Le corps se souvient : tensions, respiration, posture, des exercices concrets pour relâcher ce qui s’est figé.

Livre numérique PDF illustré de 96 pages, édition enrichie 2026, en français : exercices corporels, méditations écrites, cahier de travail et plan de 30 jours. Le complément sourcé présente des approches thérapeutiques et des ressources pour trouver un professionnel en Belgique et en France.

Bonus offert : tracker 30 jours à imprimer (suivi d’habitudes, journal et bilan).

Ce guide de développement personnel ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

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