Revenir à soi

Votre vie fonctionne peut-être à l’extérieur, alors que vous vous sentez dispersé, épuisé ou éloigné de ce qui compte.

Dans Revenir à soi, Nelson Pereira présente la méthode RETIRO : un cadre pratique pour observer les schémas automatiques, explorer les émotions, prendre du recul, intégrer le corps et l’attention, repenser l’environnement et tenir parole.

Cette édition complète en français comprend des exercices de réflexion et d’application, un parcours de sept jours, un processus de trente jours et un plan d’intégration de quatre-vingt-dix jours. Elle aborde également les relations, les limites, l’identité et le sens donné à sa vie.

Votre achat comprend deux fichiers téléchargeables : le livre en PDF et en EPUB.

Cet ouvrage est éducatif et réflexif. Il ne remplace pas des conseils médicaux, psychologiques ou professionnels adaptés à votre situation.

Revenir à soi : retrouver attention, présence et direction, et apprendre à choisir à nouveau.