Fiche durée - Les durées de méditation en Kundalini Yoga

Combien de temps pratiquer ? - Les durées de méditation en Kundalini Yoga

Tu t'es déjà demandé pourquoi 11 minutes et pas 10 ? Pourquoi 31 et pas 30 ? Ce n'est pas arbitraire. Chaque durée agit sur un système précis du corps et du mental.

Cette fiche gratuite te donne les clés de lecture de deux traditions : - La science des durées selon Yogi Bhajan / 3HO - L'essence des nombres selon la Karam Kriya (Shiv Charan Singh)

Un outil de référence à garder près de ton tapis.

Format : PDF · Gratuit · Tous niveaux

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⚠️ Avertissement Les pratiques de Kundalini Yoga présentées dans ce document sont des outils de bien-être et de développement personnel. Elles ne constituent pas un traitement médical ou thérapeutique et ne remplacent pas l'avis, le diagnostic ou le suivi d'un professionnel de santé. En cas de doute, de condition médicale ou de traitement en cours, consulte ton médecin avant de pratiquer. Les effets décrits sont issus d'expériences individuelles et d'études préliminaires — ils ne reflètent pas nécessairement le consensus scientifique actuel.

Sources 3HO International · Enseignements de Yogi Bhajan · 3ho.org Karam Kriya School · Shiv Charan Singh · karamkriya.com

© Nathaly Nam Prem Kaur · nampremkyoga.com · @nampremkyoga Une partie des bénéfices de cette bibliothèque est reversée à la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga).