Psychologie-Workbook Bundle: Trauma, Angst & Depression – 2 Arbeitsbücher mit DBT & ACT-Skills (PDF)

Was ist das Workbook-Bundle?

Beide psychologischen Workbooks von Jessica Baier in einem Paket — zum vergünstigten Preis. Für Menschen, die sich sowohl mit Traumafolgen und Angst als auch mit Grübeln und depressiver Verstimmung auseinandersetzen möchten.

Viele Menschen erleben nicht nur eines dieser Themen — Angst, Trauma, Grübeln und depressive Verstimmung hängen oft zusammen. Wer Traumafolgen spürt, grübelt häufig auch. Wer grübelt, erlebt oft Angst. Dieses Bundle gibt dir die Werkzeuge für beides.

Was ist im Bundle enthalten?

→ Workbook „Wenn die Vergangenheit die Gegenwart begleitet” — Trauma & Angst mit DBT-Skills

→ Workbook „Aus dem Grübeln heraus” — Depression & Grübeln mit ACT, DBT & therapeutischem Schreiben

→ Beide sofort als PDF-Download verfügbar

Was sparst du mit dem Bundle?

Einzeln kosten beide Workbooks zusammen 49,80 €. Im Bundle zahlst du nur 35 € — du sparst 14,80 €.

Auf welchen Methoden basieren die Workbooks?

→ ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie)

→ DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie)

→ Traumazentrierte Psychologie

→ Therapeutisches Schreiben

Für wen ist das Bundle geeignet?

→ Menschen, die unter mehreren Belastungen gleichzeitig leiden (Angst + Grübeln, Trauma + Depression)

→ Menschen, die sich einen umfassenden Einstieg in psychologische Selbsthilfe wünschen

→ Als Ergänzung zu Therapie oder als eigenständiger erster Schritt

Ist das ein Ersatz für Therapie?

Nein. Bei schweren psychischen Erkrankungen empfehle ich professionelle Begleitung. Die Workbooks sind als Ergänzung oder niederschwelliger Einstieg gedacht.

Über die Autorin: Jessica Baier, BA BSc MSc — Klinische Psychologin. Schwerpunkte: Trauma, Angst, Depression. Praxis in Höhnhart, Oberösterreich. www.psy-baier.at