Há momentos em que sabes que precisas de mudar, mas continuas a adiar, a duvidar ou a voltar ao mesmo ponto.

Queres avançar, mas alguma coisa parece travar-te.

Esse bloqueio pode aparecer como:

• cansaço;
• procrastinação;
• medo de falhar;
• dificuldade em tomar decisões;
• falta de clareza;
• padrões que se repetem;
• sensação de vida parada.

O Miniworkshop “Sai do Estado de Bloqueio” foi criado para te ajudar a compreender melhor o que te está a prender e a transformar essa consciência num primeiro movimento concreto.

Não tens de mudar toda a tua vida de uma vez.

Precisas apenas de identificar o que está ativo, reconhecer o padrão e escolher um passo possível.

O que vais trabalhar

Ao longo das quatro aulas, vais aprender a:

• identificar a área da tua vida onde te sentes mais bloqueada;
• compreender alguns dos medos e crenças que podem manter esse bloqueio;
• reconhecer padrões que se repetem;
• perceber o que podes estar a evitar ou a tentar controlar;
• identificar aquilo que estás a perder por continuares parada;
• escolher uma primeira ação concreta;
• criar movimento sem te sobrecarregares.

O que está incluído

4 aulas gravadas

Aula 1 — Reconhecer o bloqueio

Identifica onde te sentes parada e o que gostarias de mudar.

Aula 2 — O que mantém o bloqueio ativo

Explora medos, crenças, culpa, controlo e necessidade de segurança.

Aula 3 — Identificar o padrão

Observa o ciclo que se repete e aquilo que acontece antes de voltares a parar.

Aula 4 — Criar o primeiro movimento

Transforma a consciência numa ação pequena, concreta e possível.

Caderno de Exercícios

Um caderno de apoio para acompanhares as aulas, organizares as tuas reflexões e aprofundares as perguntas propostas.

Plano Prático de 7 Dias

Depois das aulas, terás um exercício simples por dia para consolidar o processo e começar a criar movimento na tua vida.

Ficheiro “Começa Aqui”

Inclui todas as instruções, a ordem recomendada e a melhor forma de utilizar os materiais.

Para quem é este miniworkshop

É indicado para ti se:

• sabes que precisas de mudar, mas continuas a adiar;
• sentes que a tua vida está parada;
• começas coisas, mas tens dificuldade em manter;
• tens medo de tomar decisões;
• duvidas constantemente de ti;
• repetes padrões que já não queres;
• sentes-te cansada de permanecer no mesmo lugar;
• precisas de clareza para dar o primeiro passo.

O que podes retirar deste processo

Este miniworkshop pode ajudar-te a:

• compreender melhor o teu bloqueio;
• ganhar clareza;
• reconhecer o padrão que se repete;
• identificar uma ação concreta;
• recuperar alguma sensação de direção;
• deixar de esperar pelo momento perfeito para avançar.

Não se trata de prometer uma transformação instantânea.

Trata-se de te ajudar a interromper o estado de paragem e a criar um primeiro movimento consciente.

Como funciona

Após a compra, terás acesso imediato aos materiais.

Podes fazer o miniworkshop ao teu ritmo.

Sugestão:

• uma aula por dia durante quatro dias;
• depois, o Plano Prático de 7 Dias.

Também podes avançar mais devagar, respeitando o teu tempo e o que cada exercício desperta em ti.

Investimento

17€

Pagamento único e acesso aos materiais digitais.

Importante

Este miniworkshop é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Não substitui acompanhamento médico, psicológico, psiquiátrico ou qualquer outro tratamento realizado por profissionais de saúde.

Quando existem traumas profundos, sofrimento emocional intenso ou situações que interferem significativamente com a vida diária, deverá ser procurado apoio profissional adequado.

O teu próximo passo

Não precisas de ter todas as respostas.

Não precisas de deixar de sentir medo.

Precisas apenas de escolher um primeiro movimento.

Adquire agora o Miniworkshop “Sai do Estado de Bloqueio” e começa este processo ao teu ritmo.