Supermarkt-Spickzettel für kritische Zusatzstoffe

A4-PDF zum Ausdrucken oder Speichern auf dem Handy

Viele Zutatenlisten sind heute schwer zu überblicken.

Zwischen E-Nummern, Farbstoffen, Süßstoffen, Konservierungsstoffen und langen chemischen Bezeichnungen ist es im Alltag nicht immer leicht zu erkennen, was man gerade wirklich kauft.

Wir haben diese Liste ursprünglich für unsere eigene Familie erstellt.

Beim Einkaufen wollten wir nicht jedes Mal neu recherchieren müssen, welche Zusatzstoffe unbedenklich sind, welche man besser nur gelegentlich konsumieren sollte und welche wir persönlich lieber vermeiden möchten.

Daraus ist ein kompakter Spickzettel entstanden, der beim Einkaufen schnell Orientierung gibt.

Die Liste ist bewusst einfach gehalten: ausdrucken, mitnehmen oder auf dem Handy speichern und bei Bedarf kurz nachsehen.

Was die Liste dir erleichtert

Du erkennst kritische Zusatzstoffe schneller.

Du musst nicht jedes Mal einzelne E-Nummern nachschlagen.

Du bekommst mehr Sicherheit bei der Auswahl von Lebensmitteln.

Du kannst bewusster entscheiden, besonders bei Produkten für Kinder, Süßigkeiten, Wurstwaren, Getränken, Backwaren und Fertigprodukten.

Im Download enthalten

Eine ausführliche Liste zum Nachschlagen zuhause

Eine druckbare Vollversion mit zusätzlichen Hinweisen

Eine kompakte Einkaufsversion für unterwegs

Eine kurze Anleitung zur Nutzung der Kategorien und Farbcodes

Die Zusatzstoffe sind nach drei Farben sortiert

Rot: Zusatzstoffe, die wir möglichst meiden oder besonders kritisch prüfen würden

Orange: Zusatzstoffe, die bei häufiger Aufnahme bedenklich sein können

Gelb: Zusatzstoffe, die vor allem für empfindliche Personen, Kinder oder Allergiker relevant sein können

Zusätzlich enthält die Liste Hinweise dazu, ob bestimmte Stoffe in der EU erlaubt, eingeschränkt oder verboten sind.

Für wen ist die Liste gedacht?

Für Eltern, Familien, Schwangere, Allergiker, sensible Personen und alle, die beim Einkaufen bewusster entscheiden möchten, ohne jedes Etikett lange recherchieren zu müssen.

Die Liste ersetzt keine medizinische Beratung und erhebt keinen Anspruch darauf, jede persönliche Unverträglichkeit abzudecken.

Sie ist als praktische Orientierungshilfe für den Alltag gedacht.

Wir nutzen sie selbst beim Einkaufen und haben sie inzwischen auch im Familien- und Bekanntenkreis weitergegeben.

Vielleicht hilft die Liste Dir/Euch genauso.

Wenn die Liste beim Einkaufen hilft, freuen wir uns sehr über eine kurze Bewertung.

Gute Bewertungen helfen uns dabei, die Liste weiter zu verbessern und auch anderen Familien sichtbar zu machen, die beim Einkaufen mehr Orientierung suchen.

Vielen Dank für deine Unterstützung.

Andrea & Paul Kramer

Sofort-Download als PDF

A4-Format, druckbar und auch gut auf dem Handy nutzbar.

Andrea & Paul Kramer