Libère ton esprit – Gère le stress et l’anxiété comme un pro

Tu ressens du stress ou de l’anxiété ?

Ce guide complet t’aide à retrouver calme et sérénité avec des méthodes simples, efficaces et accessibles à tous.

À l’intérieur :

• Techniques de respiration et relaxation
• Reprogrammation mentale positive
• Plan d’action personnalisé
• Méthodes naturelles (sommeil, alimentation, etc.)

Format : PDF (lisible sur téléphone, tablette et ordi)

Niveau : Débutant à avancé

Objectif : Redeviens maître de ton esprit