En vacances, je me régale sans culpabiliser

Les vacances, c'est fait pour en profiter. Pas pour compter, peser, ou se promettre de « rattraper » à la rentrée.

Dans ce guide offert, je vous montre comment savourer l'été l'apéro, les glaces, les repas qui s'éternisent tout en prenant soin de votre corps. Sans régime, sans interdits, sans culpabilité.

Vous y trouverez :

🌿 Les réflexes simples qui changent tout à table, sans rien vous interdire

🍑 Comment profiter des trésors de l'été (fruits, marchés, grillades) pour faire du bien à votre corps sans y penser

✨ Mes astuces de médecin nutritionniste pour rentrer de vacances en pleine forme et non épuisée par les restrictions

Un guide court, concret, à lire en dix minutes sur votre transat.

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Dr Hakima Djelloul

Médecin nutritionniste & micronutritionniste

@dr_djelloul