Pack Ejercicios + Planner Menopausia +40

Este pack reúne la información y la práctica en un solo recurso.

Incluye:

✔ Guía de ejercicios para regular el ánimo en menopausia

✔ Planner diario y semanal de entrenamiento

La guía te ayuda a comprender cómo el entrenamiento de fuerza puede influir positivamente en el estado de ánimo durante la peri y menopausia.

El planner te permite aplicar lo aprendido con seguimiento diario y organización semanal.

Ideal si querés pasar de la teoría a la acción de forma simple y organizada.

Formato digital descargable (PDF).

Acceso inmediato luego de la compra.