Aloita hyppynaruharjoittelu turvallisesti ja tehokkaasti!
Haluatko oppia hyppäämään narua, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tuntuuko, että tekniikka ei löydy, rytmi katoaa tai naru takertuu jatkuvasti jalkoihin?
Tämä 12 päivän haaste on suunniteltu juuri sinulle, joka olet vasta-alkaja tai haluat palata perusteisiin ja rakentaa vahvan pohjan.
Naruhyppely on yksi tehokkaimmista tavoista liikkua. Tarvitset vain narun ja hieman tilaa -ja voit treenata melkein missä vaan.
Mitä saat 12 päivän aikana?
- Selkeät, lyhyet ja helposti seurattavat treenivideot
- Opastuksen turvalliseen ja toimivaan hyppytekniikkaan
- Uusia ideoita ja taitoja naruhyppelyyn
- Helpon ja nopean tavan lisätä liikettä arkipäiviin
- Vinkkejä yleisimpiin ongelmiin
- Ohjeet alkulämmittelyyn ja loppuverryttelyyn
- Yhteensä 17 videota
Näin haaste etenee
Saat selkeän aloituksen naruhyppelyyn sekä 12 päivän ohjelman, jonka avulla kehityt askel kerrallaan. Voit edetä omaan tahtiisi ja palata harjoituksiin milloin vain.
-
1Aloitus ja perusteet
-
212 Päivän haaste
Haluaisin vielä sanoa tämän
Naruhyppely on ollut mulle tapa liikkua, saada omaa aikaa ja löytää liikunnan ilo. Se on kulkenut mukana myös niinä päivinä kun liikkuminen ei ole tuntunut helpolta.
Tämän haasteen avulla haluan näyttää, että sinäkin pystyt tähän, omalla tavallasi, omaan tahtiisi.
Tiedän miltä tuntuu aloittaa alusta, siksi tästä on tehty mahdollisimman helppoa.
Tämä on juuri sellainen aloitus, jota olisin itse kaivannut.
Tänään on sun vuoro aloittaa oma matkasi