L'ARTE DI DIRE NO - WORKBOOK

Il diario di bordo digitale per liberarti dai sensi di colpa, smettere di annullarti e ricominciare ad esistere ✴︎

Se sei quella ragazza che fuori appare forte, impeccabile, super organizzata, ma dentro si sente esausta, stanca e invisibile... questo Workbook è stato scritto per te.

Per anni hai detto sì in automatico per fare comodo agli altri ed evitare i conflitti, pagando l'affetto delle persone con la tua stessa identità. Questo non è un manuale di psicologia noioso da dimenticare sul comodino, ma un cantiere aperto, pratico e viscerale, da compilare giorno dopo giorno.

Cosa troverai all'interno di questo viaggio in 4 moduli:

಄ MENTE: Schede operative e l'Inventario dei compromessi per tracciare dove perdi energia e smantellare le tue vecchie convinzioni.

಄ CORPO: Box da crocettare per mappare i tuoi sintomi fisici e la micro-pratica del radicamento somatico per bloccare l'ansia prima dei "sì" automatici.

಄ ANIMA: Domande scomode di journaling per imparare a stare nel silenzio e scoprire chi sei quando smetti di renderti utile per farti amare.

಄ AZIONE: La cassetta degli attrezzi con i 3 script salvavita (frasi pronte da copiare e usare su WhatsApp) per mettere confini gentili ma d'acciaio, senza scuse e senza bugie.

Fai un respiro profondo: è il momento di rimetterti al centro ♥

[Nota tecnica: Trattandosi di un prodotto digitale, dopo il pagamento riceverai istantaneamente il link per scaricare e compilare il tuo Workbook in PDF sul telefono, tablet o da stampare].