Yogadetox - ett detoxprogram med yoga & kost

Vill du känna dig lättare, piggare & mer välmående? Många förknippar detox med något svårt, jobbigt och med tråkiga bieffekter såsom huvudvärk och uselt humör. Vi kan tro att detox innebär att dricka endast citronvatten under en period, eller att juicefasta. I det här detoxprogrannet så kommer du få ett annat perspektiv på detox. Det är inte något som behöver innebära tråkig mat eller märkliga detoxrutiner. Faktum är att den innehåller tom desserter! Det är en tid som du tillägnar dig själv och får ett energirikare, lättare & hälsosammare liv. Det här programmet är en mjuk form av detox, där du äter en hälsosam vegetarisk kost under en period och samtidigt har ett yogaprogram (i olika längd) som du kan göra hemma. Du kan anpassa programmet så att det fungerar för dig i din vardag.

Min egen historia med detox
Jag har en sjukdomshistoria med ganska många olika besvär och symptom. Några av besvären har varit kronisk huvudvärk och IBS (irritable bowel syndrome). Under årens lopp har jag försökt att komma tillrätta med dessa problem med yoga, kosthållning & annat. Det har hjälpt till viss del. Jag har gjort en del olika detox under åren också. En del har hjälpt lite andra inte alls. Ärligt talat har jag lite svårt för detox. Jag blir lätt hungrig och får svåra detoxsymptom i form av huvudvärk främst. Men så provade jag ett program förra året och blev faktiskt helt fri från både huvudvärk & IBS. Det här programmet passade mig bra då jag fick göra goda recept och jag fick inte de biverkningar som en detox kan ge. Under året som gått har jag utvecklat det här tvåveckorsprogrammet och delar nu med mig av det till dig. Jag hoppas att du kommer känna samma typ av effekt som jag gjorde, även om du kanske inte har mina symptom. Vi behöver hjälp på traven att få ut toxiner och slaggprodukter ur kroppen. Och det här detoxprogrammet hjälper dig med det.

Behöver man verkligen detoxa?

Vår kropp detoxar hela tiden, men ibland behöver den hjälp för att bli av med toxiner & slaggprodukter. Vårt detoxsystem kan vara överbelastat & du kanske inte äter rätt mat för en optimal utrensning. Om du har följande symptom kan det vara ett tecken på att du behöver detoxa:

• Har du huvudvärk regelbundet?
  Blir du ofta förkyld?
  Är din matsmältning lite för långsam eller är du förstoppad?
  Har du allergier?
  Blir du svullen efter att du ätit?
  Känner du dig överdrivet sugen på onyttig mat?
  Vill du gå ned de där kilona men det går inte?
  Är du stel i lederna?
  Har du ringar under ögonen och är uppsvälld?
  Hudproblem: eksem eller andra utslag

Det här detoxprogrammet hjälper dig att:

Bli lättare. Du kan gå ned de där envisa kilona som aldrig försvinner.
Huden får en finare lyster.
Symptom försvinner. T ex huvudvärk, magproblem, eksem & andra kroppsliga & känslomässiga problem. Ofta symptom som faktiskt kan bero på för mycket toxiner i kroppen.
Immunförsvaret stärks och du blir inte lika ofta förkyld t ex
Du får mer energi och blir piggare
Känner ett ökat välmående

I det här detoxprogrammet kommer du att få veta

varför det är bra att detoxa
hur kroppen gör sig av med toxiner & slaggprodukter
vad vi behöver för att detoxa ordentligt
vilken mat du ska äta i programmet för att detoxa optimalt. (Vi kommer att äta en vegansk kost som både är kokt och raw.)
vilka kosttillskott du kan använda i detoxen (om du vill)
mer detoxtips för dig som vill fördjupa detoxen ytterligare
hur du kan fortsätta med en hälsosam kosthållning efter detoxen

Det här ingår:

Tre st onlinevideos med yogaprogrammet. (3 olika längder på samma program: 12, 16 & 40 minuter, så kan du välja vilken beroende på hur mycket tid du har just den dagen) (MP4:pr som du laddar ned)
En pdf med Detoxprogrammet
En pdf med inspirerande recept +40 recept!
En pdf med listor på mat du äter under detoxen som du kan sätta upp på kylskåpet
En pdf med menyer/matscheman och de dagliga rutinerna som du kan sätta upp på kylskåpet
En pdf med yogapasset, där också instruktioner på modifieringar av yogaövningar finns med, om du behöver ändra en yogaövning.
En video som introducerar Mediyogan (medicinsk yoga) om du aldrig yogat förut.
Du får vara med i min stängda facebookgrupp, där du kan ställa frågor och få inspiration och stöd.
Alla pdf:er & videos (MP4:or) kan du ladda ned!
Materialet är digitalt.
Du har tillgång till inloggningssidan för alltid.

Så är du redo?
Vill du ha ett detoxprogram med härliga recept såsom smoothies, desserter, varm mat & rawfoodmat med yogavideos?