Respirer Librement - Kriya de soutien pour les personnes asthmatiques (6 pages)

Tu vis avec l'asthme, la BPCO, ou une difficulté respiratoire et tu cherches un soutien complémentaire à ta pratique quotidienne ?

Cette fiche est faite pour toi.

Créée par Nathaly Nam Prem Kaur, enseignante de Kundalini Yoga et elle-même concernée par un emphysème débutant, elle propose un kriya dynamique avec la Respiration du Feu, pour ouvrir la cage thoracique, étirer les muscles intercostaux et retrouver une respiration plus fluide.

Fiche PDF · 6 pages · À télécharger et imprimer

Cette fiche contient :

• Les précautions détaillées pour pratiquer en sécurité
• L'explication complète du kriya avec la posture
• Le mantra d'accompagnement Ang Sang Wahe Guru
• La section Pourquoi ça marche — avec sources scientifiques vérifiées
• L'ouverture Ong Namo et la fermeture Sat Nam
• La suggestion de relaxation et méditation après la pratique
• Les sources et références complètes

À pratiquer uniquement hors crise. Ne remplace pas un traitement médical ni l'avis d'un professionnel de santé.

Une partie du prix est reversée à la FFKY - Fédération Française de Kundalini Yoga.

🎵 Playlist Nam Prem Kyoga Nathaly Nam Prem Kaur sur Apple Music

⚠️ Avertissement Les pratiques présentées sont des outils de bien-être, pas un traitement médical. En cas de condition de santé particulière, consulte ton médecin avant de pratiquer. Les effets décrits sont issus du cadre du Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan.

Sources 3HO International · Enseignements de Yogi Bhajan · 3ho.org

© Nathaly Nam Prem Kaur · nampremkyoga.com · @nampremkyoga