Løbeprogram - Grundprogram til 5 km motionsløb

- 10 ugers træningsprogram

- 9-17 km/ugen

- 3 løbedage

- Du får anvist et personligt træningstempo, baseret på en test

- Du kommer til at kunne løbe en yderst anstændig tid til et 5 motionløb

- Skriv og få vejledning til programmet, hvis du har behov

- Jeg anbefaler at du i forvejen løber mindst 6 km om ugen

- Kræver GPS-ur

- 0 kr.