Modul 1 - Stress och återhämtning

Modul 1 - Stress och återhämtning:

I den här modulen får du en helhetsbild av stress och hur den påverkar dig.

Vi går igenom kroppens, tankarnas och beteendets signaler, så att du kan förstå din egen stress utifrån olika perspektiv.

Du lär dig också skillnaden mellan vardagsstress och ohälsosam stress, och får reflektioner och små steg för att skapa en bättre balans i vardagen.