Mon cahier d’apaisement créatif

15 activités créatives pour prendre une pause, se recentrer et laisser parler sa créativité.

À travers 15 activités ludiques et accessibles à tous, ce cahier vous invite à ralentir, à vous détendre et à exprimer ce que vous ressentez, sans pression et sans chercher la perfection.

Au fil des pages, vous pourrez explorer différentes techniques : collage, peinture, dessin, écriture, couleurs et petits exercices ludiques de créativité.Chaque activité est pensée comme une parenthèse pour souffler, se reconnecter à soi et simplement prendre plaisir à créer.

Pas besoin de savoir dessiner ou d’être un artiste : il n’y a ni bon ni mauvais dessin, ni bonne ni mauvaise façon de créer.

Prenez quelques crayons, de la peinture, des papiers, des magazines, de la colle, des ciseaux… et laissez-vous guider.

Un cahier pour créer, respirer, s’apaiser… et surtout se faire plaisir.