Reconnecta med dig själv - Digitalt onlineprogram

Programmet "Reconnecta med dig själv" innehåller över 150 reflekterande frågor fördelade över tio moduler och avslutning. Frågorna varierar i djup och omfattning, från enkla dagliga reflektioner till djupgående självutforskande övningar kring identitet, rädsla, värderingar och framtidsvisioner.

Så här är frågorna fördelade:

• Varje modul innehåller mellan 10–25 reflekterande frågor och skrivövningar, vissa med flera delmoment.
• Flera moduler innehåller även dagliga rutiner, som t.ex. 10-minuters morgonrutin, där 8–10 frågor upprepas dagligen.
• Avslutningen inkluderar ett brev till sig själv med ytterligare ca 10 reflekterande frågor.

Rekommenderad tidsåtgång för bäst resultat:

För att gynna din personliga utveckling på djupet rekommenderas att du genomför programmet över 8–12 veckor, med fokus på 1 modul per vecka, vilket ger tid för:

• reflektion
• praktisk tillämpning
• integration av insikter i vardagen

Det innebär ca 30–60 minuter per dag, beroende på hur djupt du går i övningarna.

Reconnecta med dig själv är ett självutvecklingsprogram som innehåller över 150 reflekterande frågor, skrivövningar och praktiska verktyg – utformat för att du ska komma närmare ditt autentiska jag. Programmet sträcker sig över 8–12 veckor, men du gör det i din egen takt. Det passar dig som vill göra en hållbar inre förändring på riktigt.