Open Cross Prep

🇫🇷 Préparation Open fonctionnel sur 8 semaines. 44 pages · 40 séances · 5 séances/semaine · 4 phases (Base → Développement → Peak → Open Week). 3 niveaux distincts par exercice : 🟢 BEG / 🔵 INT / 🔴 RX. Benchmarks avec temps de référence par niveau : Fran, Isabel, Grace, Annie, Elizabeth. 5 simulations compétition. Stratégie de pacing calculée pour chaque WOD. Science et nutrition spécifique. Trilingue FR/EN/NL. Coach certifié L3 CCFT.

🇬🇧 8-week functional Open preparation. 44 pages · 40 sessions · 5/week · 4 phases. 3 fully separated levels per exercise: 🟢 BEG / 🔵 INT / 🔴 RX. Benchmarks with reference times: Fran, Isabel, Grace, Annie, Elizabeth. 5 competition simulations. Calculated pacing strategy per WOD. Sport-specific science & nutrition. Trilingual FR/EN/NL. L3 CCFT certified coach.

🇳🇱 8 weken functionele Open voorbereiding. 44 pagina’s · 40 sessies · 5/week · 4 fasen. 3 volledig gescheiden niveaus per oefening: 🟢 BEG / 🔵 INT / 🔴 RX. Benchmarks met referentietijden: Fran, Isabel, Grace, Annie. 5 competitiesimulaties. Berekende pacing strategie per WOD. Drietalig FR/EN/NL. L3 CCFT gecertificeerd coach