ADHD Kompasset – Arbejdshæfte

Lær din ADHD bedre at kende, og skab mere retning i dit liv.

ADHD Kompasset er et arbejdshæfte til dig, der gerne vil forstå dig selv bedre. Ikke gennem lange teorier eller komplicerede modeller, men gennem refleksion, konkrete øvelser og brugbare værktøjer.

Mange med ADHD bruger år på at forsøge at passe ind. På at forstå, hvorfor energien svinger, hvorfor motivationen forsvinder, eller hvorfor nogle ting føles langt sværere, end de ser ud udefra.

Det her hæfte hjælper dig med at stoppe op, blive klogere på dine mønstre og finde din egen vej frem.

Du kommer blandt andet til at arbejde med:

• Dine styrker og værdier

• Energi og overbelastning

• Stress-signaler og advarselslamper

• Dopamin og motivation

• Selvforståelse og refleksion

• ADHD og relationer

• Konkrete øvelser til mere ro og overblik

• Små skridt, der skaber retning

Hæftet indeholder 40 sider med refleksioner, øvelser og værktøjer, som du kan arbejde med i dit eget tempo.

Der findes ikke én rigtig måde at have ADHD på.

Derfor handler ADHD Kompasset ikke om at lave dig om.

Det handler om at lære dig selv bedre at kende.

For jo bedre du forstår dig selv, jo lettere bliver det at navigere i hverdagen.

Du er ikke din ADHD.

Du har den.

Og det gør en verden til forskel.

Format: Digital PDF - PRINT SELV

Omfang: 40 sider

Forfatter: Daniel Rune Laursen, ADHDCoachDaniel.dk