添寧 TENA：長者及照顧者失禁護理簡易指南

失禁問題常令長者及照顧者尷尬無奈。添寧 TENA 專為長者設計，用後乾爽舒適、自信提升。本文簡要說明原因、常見錯誤、每日用法及長期注意，讓你即刻上手。

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為什麼需要添寧 TENA

60歲以上長者三成有尿失禁，75歲以上近五成。老齡化令膀胱縮小、神經慢、肌肉弱。女性多更年期漏尿，男性多前列腺滴尿。影響睡眠、社交、心情，易跌倒。添寧60年瑞典品牌，FeelDry快速吸乾、ConfioAir透氣防悶、抑臭不尷尬。比其他牌薄、吸多、似內褲。用後長者敢出街、瞓安穩，醫生推薦。

常見錯誤

以為紙尿褲都一樣亂買。行動好買黏貼型穿唔到，臥床買褲型換麻煩。越厚越好焗熱生疹，添寧薄型已夠。尺寸錯側漏或勒。尿濕條變色即換浪費，全濕傷皮膚。正確佔三分二再換。放潮濕失效。男女混用易漏。專業款也需選對等級。只睇平買劣質易臭。搭配錯鬆散或磨皮膚。忽略查皮膚，小問題變大。

每日用法

評估漏尿、行動、性別後選款。行動好用活力褲如穿底褲。臥床用黏貼型瞓低放好黏魔術貼。男用尿墊夾前，女用護墊貼底。日3-4次換，夜夜用一次。換時抹乾搽霜。出街帶備用小袋。夏天透氣勤換，冬天加保暖。少咖啡茶、多清水、晚少飲。每日凱格爾運動。照顧者教自換或用長柄夾，邊換邊傾偈。

長期注意

皮膚改善、感染少、自信增。風險係換不夠勤紅腫。每日3-5次換。透氣款最好。敏感試小包。成本10-12包/月，原箱平，可申請補助。家人多讚乾爽易接受。試定時廁所減依賴。每週查皮膚、每月記尿量、三月見醫生。泌尿科護士跟進最安全。