FrontLever Ebook ENG/FR/RU

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Ebook: The Complete Path to the Front Lever by Calisrama

The program is available in English, French, and Russian, making it accessible for a global audience

Mastering the front lever isn’t just about strength — it’s about control, precision, and a deep connection with your body. This book is your trusted guide on that journey.

Inside, you won’t just find a program — you’ll discover a systematic approach built from years of hands-on experience. Every section is designed to help you not only train, but truly understand your body, activate the right muscles, and move with intention.

What you’ll get:

 • A clear explanation of how the front lever works and what muscles are involved;

 • A detailed breakdown of common mistakes that kill your progress (and how to fix them);

 • Techniques to build body awareness, grip control, core engagement, and efficient scapular positioning;

 • A step-by-step progression system — no guesswork, just results;

 • Video tutorials for every exercise, technique, and concept — demonstrated by me, so you can visually follow and apply everything correctly

This book is not just for those who want to hold a front lever — it’s for those who are ready to train smarter, move with purpose, and finally break through their limits

IMPORTANT! Download all video tutorials to better understand the contents of the e-book

FR

Ebook : Le Chemin Complet vers le Front Lever par Calisrama

Maîtriser le front lever ne repose pas uniquement sur la force — c’est une question de contrôle, de précision et de connexion profonde avec son corps. Ce livre est ton guide de confiance sur ce chemin.

À l’intérieur, tu ne trouveras pas simplement un programme — tu découvriras une méthode systématique issue de plusieurs années d’expérience pratique. Chaque section est conçue pour t’aider non seulement à t’entraîner, mais aussi à comprendre réellement ton corps, activer les bons muscles et bouger avec intention.

Ce que tu vas obtenir :

• Une explication claire du fonctionnement du front lever et des muscles sollicités ;

• Une analyse détaillée des erreurs courantes qui bloquent ta progression (et comment les corriger) ;

• Des techniques pour développer la conscience corporelle, le contrôle de la prise, l’engagement du tronc et un positionnement efficace des omoplates ;

• Un système de progression étape par étape — pas d’hypothèses, seulement des résultats ;

• Des tutoriels vidéo pour chaque exercice, technique et concept — démontrés par moi-même pour que tu puisses suivre et appliquer chaque point visuellement.

Ce livre ne s’adresse pas seulement à ceux qui veulent tenir un front lever — il s’adresse à ceux qui sont prêts à s’entraîner intelligemment, à bouger avec intention, et à dépasser enfin leurs limites

IMPORTANT! Téléchargez tous les tutoriels vidéo pour mieux comprendre le contenu du livre électronique.