Cómo dejar de vivir con miedo después de un infarto
¿Has superado un infarto, pero sientes que tu mente sigue atrapada en el miedo?
Después de un problema cardíaco, muchas personas consiguen recuperarse físicamente, pero siguen viviendo con ansiedad, pensamientos obsesivos, miedo a las pulsaciones, miedo a hacer deporte, miedo a dormir o miedo a que todo vuelva a pasar.
Este ebook no es un libro médico.
Es una historia real de recuperación física y mental.
En “Cómo dejar de vivir con miedo después de un infarto”, Allan Kristensen comparte su experiencia personal tras sufrir un infarto con 21 años, el miedo que apareció después, la ansiedad, las recaídas mentales y el proceso que le ayudó a volver a entrenar, viajar, salir y confiar otra vez en su cuerpo.
Dentro encontrarás reflexiones, experiencias reales y aprendizajes para empezar a entender tu miedo, dejar de obedecerlo y recuperar poco a poco tu vida.
Este ebook es para ti si:
Has sufrido un infarto o un problema cardíaco y vives con miedo.
Te asustan las pulsaciones, el deporte o cualquier sensación rara en el cuerpo.
Sientes ansiedad, pensamientos negativos o miedo constante a que vuelva a pasar.
Quieres volver a sentirte libre, tranquilo y capaz de vivir sin estar siempre en alerta.
No se trata de eliminar el miedo de golpe.
Se trata de aprender a vivir sin que el miedo decida por ti.
Tu vida no ha terminado. Solo ha cambiado. Y puedes volver a vivirla.