15 Dias de HANDSTAND HOLD
O Handstand Hold é um dos elementos fundamentais da Ginástica, junta a força, flexibilidade e equilíbrio.
Com este programa online vais entender os princípios biomecânicos por detrás desta posição de equilíbrio tão icónica.
Durante 15 dias este programa irá ajudar-te, a começar do zero e ir evoluindo passo a passo, ou então, se já iniciaste a tua aventura neste elemento, poderás tornar-te cada vez mais eficiente e começar a explorar outras variantes do Handstand Hold.