Quiet the mind Rust in je hoofd in een wereld vol prikkels

Quiet the Mind – Rust in je hoofd in een wereld vol prikkels

Heb jij ook het gevoel dat je hoofd nooit stopt? Dat je gedachten blijven malen en dat prikkels van buiten je uitputten? Of dat je juist steeds méér uitdaging nodig hebt om je levendig te voelen – maar daardoor overprikkeld raakt?

In dit boek neemt coach en hypnose practitioner Jeanet Hellinga je mee in de zoektocht naar rust in een drukke wereld. Ze legt uit hoe je brein reageert op prikkels, waarom piekeren je gevangen houdt en hoe stilte een medicijn kan zijn.

Met praktische tips, oefeningen en zelftests ontdek je of jij meer introvert of extravert bent, of je hoogsensitief bent en misschien ook een high sensation seeker. Zo leer je begrijpen hoe jij bedraad bent – en welke keuzes jou helpen om in balans te blijven.

Een boek vol herkenning, zachtheid en praktische handvatten om je hoofd te kalmeren, je hart te horen en je leven met meer rust en helderheid te ervaren.