Модуль 1 — Осознанность и внутренние ресурсы

Первая часть посвящена таким темам, как стрессоустойчивость, метакогниция, осознанность, эмоциональный интеллект, креативность и уверенность в себе.

Включает в себя:

• Подробные презентационные материалы

• Управляемая медитация и музыкальная медитация

• Сопутствующие рабочие листы для самостоятельного изучения

• Творческие упражнения и вопросы для размышления

• Психологически обоснованный контент

• Самостоятельное обучение в собственном темпе

• Многократное использование материала для личного самоанализа

Для кого подходят эти программы?

Программы разработаны для взрослых, которые:

• хотят глубже погрузиться в себя

• хотят повысить самосознание и саморефлексию

• хотят открыть для себя творческие формы самовыражения

• хотят интегрировать осознанность и заботу о себе в свою повседневную жизнь

• хотят сочетать психологические знания с творческим опытом

• хотят работать самостоятельно и в своем собственном темпе

Инвестиция в ваш личный инструмент

Мои программы предназначены для многократного использования.

Медитации, рабочие листы, творческие упражнения и подсказки для размышления можно использовать на разных этапах жизни.

Это превращает цифровую программу в личный инструмент, к которому вы можете многократно обращаться для самоанализа и творческого развития.

Единовременная инвестиция. Контент, который можно использовать неограниченно долго. Самостоятельное обучение в своем собственном темпе.

Купи один раз – используй постоянно

Все три модуля доступны для единовременной покупки.

После покупки вы получите указанный цифровой доступ к соответствующим учебным материалам. Материал можно изучать в удобном для вас темпе, и, как и задумано, его можно многократно использовать и применять на практике.

Это не временная подписка.

Программы разработаны как самостоятельные цифровые ресурсы для самообучения и не включают постоянную персональную поддержку.

Важная информация:

Оплачивая онлайн-курсы, вы прямо соглашаетесь с тем, что курс начнётся до окончания периода отмены, тем самым теряя право на отказ от курса.

Отмена онлайн-курса после оплаты невозможна.

Приобретая онлайн-курс, вы получаете неограниченный доступ к его содержимому. Это цифровой продукт без персональной поддержки. Содержимое курса и прилагаемые рабочие тетради защищены авторским правом.

Онлайн-курс не заменяет медицинское, психотерапевтическое или психиатрическое лечение. Если у вас есть ранее существовавшее психическое расстройство, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.

Действуют следующие условия: Impressum-Widerrufsbelehrung-AGBs