Dei Fattori Stressanti e i rimedi erboristici-definizione di stress e risposta immunitaria-fitoterapici adattogeni

Indice:

-Definizione di stress

-Risorse

-Fase Distress e Eustress

-La mente e il sistema nervoso; capacità di autoguarigione

-Il Nervo Vago

-Definizione di Resilienza e Omeostasi

-Tipologie di Stress

-Acuto

-Cronico

-Intermittente

-Effetti e sintomi dello Stress

-Sindrome da Burnout

-Lo Stress in Psicologia

-Le Piante Adattogene

• Astragalo
• Bacopa
• Eleuterococco
• Ginseng
• Poria Cocos
• Reishi
• Rodhiola
• Schisandra
• Shatavari
• Giuggiolo
• Withania

-Altri rimedi utili in stress e burnout

INTRODUZIONE

“Mi sento stressato!”

“Sono così stressato che mi metterei a piangere!”

“Questa situazione mi stressa così tanto che non riesco a concentrarmi o dormire!”

Queste sono frasi molto comuni in una società come la nostra, fatta di lavoro, di capitale, di obblighi sociali, corse e responsabilità. Ma siamo realmente sicuri che possano reputarsi corrette? In questo piccolo manuale scoprirai cosa realmente stia a significare “Stress” e cosa si intenda per fattori stressanti. Capiremo insieme perché non è importante lo stress ma la nostra risposta ad esso, vedremo come in realtà il nostro sistema sia perennemente e costantemente soggetto a molti stress su più fronti e di come sia bravo e saggio nel riuscire a creare resilienza e omeostasi adattativa continuamente.

L'ossigeno che respiriamo è un fattore di stress.

La temperatura esterna è un fattore di stress.

La luce, le molecole di odori e profumi, i rumori...sono tutti fattori stressanti che il corpo impara a sfruttare e a cui riesce ad adattarsi con metodologie talvolta strabilianti e inaspettate.

“Non è rilevante il trauma ma come noi rispondiamo ad esso”

Ecco perché per alcuni il lutto può essere fisiologico e per altri appare come un dramma insuperabile.

Ecco perché il dolore è altamente soggettivo e mai giudicabile dall'esterno.

Ecco perché siamo noi ad avere il potenziale di guarigione e trasformazione.

Analizzeremo una serie di fitoterapici utili allo scopo di aumentare il nostro spirito adattativo allo stress, guardandoli in un'ottica biochimica e in una metafisica, osservando il loro aspetto energetico e simbolico in modo che tu possa trovare la pianta più adatta al tuo terreno di base.

Ogni persona e personalità ha la propria pianta adattogena che, come un animale guida, la potrà accompagnare e proteggere lungo la via della guarigione.

...buon viaggio