Guia Mindfulness

Guía Educativa de Mindfulness para Niños y Jóvenes

Por Delia Román | MenteFitPR

Una herramienta práctica y transformadora diseñada para maestros, consejeros, terapeutas y familias que desean fomentar el bienestar emocional, la atención plena y la autorregulación en niños y adolescentes.

Con más de 100 ejercicios interactivos, audios, videos y recursos imprimibles, esta guía ofrece un enfoque accesible y científico para integrar el mindfulness en el aula, el hogar o espacios terapéuticos.

A través de técnicas de respiración, conciencia corporal, gestión emocional y gimnasia cerebral, los niños desarrollan habilidades esenciales como:

✔️ Atención sostenida

✔️ Manejo del estrés

✔️ Regulación emocional

✔️ Mejora del sueño

✔️ Comunicación consciente

✔️ Autoestima y motivación

Una guía completa que cultiva la paz interior, fortalece el aprendizaje y transforma la forma en que los niños enfrentan los retos del mundo moderno.