20 minutes pour se remettre en mouvement

20 minutes pour se remettre en mouvement | Yoga Travel – Grau-du-Roi

Et si vous vous accordiez simplement 20 minutes pour revenir à votre corps ?

Dans cette séance de yoga accessible à tous, je vous invite à réveiller le corps en douceur, à délier les tensions et à retrouver une respiration plus profonde, face à la mer, au Grau-du-Roi.

Que vous pratiquiez le matin pour commencer la journée, après une longue période d'inactivité ou simplement pour prendre un moment pour vous, cette séance vous accompagnera avec bienveillance.

Au programme :

• Mobilisation du corps en douceur

• Étirements et renforcement léger

• Respiration consciente

• Retour au calme

Prenez votre tapis, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Si cette vidéo vous a fait du bien, n'hésitez pas à la partager, à laisser un commentaire et à vous abonner pour découvrir les prochaines séances Yoga Travel.

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📍 Tourné au Grau-du-Roi, France.