50 veselīgas receptes ikdienai

Sertificētas uztura speciālistes Elīnas Petrinčikas recepšu e-grāmata.

Vai uztura plāni Tevi pievīluši un šķiet sarežģīti?

Laiks mainīt pieeju un izveidot savu plānu!

Es tev piedāvāju rīku, kas atvieglos šo procesu:

🥞 10 dažādas brokastu idejas.

🥗 10 pusdienu receptes.

🍲 10 vakariņu maltītes.

BONUSĀ: 10 soļi glikozes svārstību mazināšanā

KĀPĒC IEGĀDĀTIES?

👉Nebūs jāskaita kalorijas vai jāseko kādai diētai.

👉Uzzināsi kādus vitamīnus, antioksidantus, uzturvielas uzņem, īpašs akcents uz dzelzi, kalciju, olbaltumvielām.

👉Vienkāršas un ātras receptes ikdienai un īpašiem gadījumiem.

👉Dažādosi savu uzturu - dieni visām gaumēm - omnivoras, veģetāras, vegānas, bezglutēna, vidusjūras stila ēdieni.

👉Mazināsi glikozes svārstības un zaudēsi svaru, ja ir lieks.

👉Lielākoties ekonomiskas, vienkāršas, receptes.