Microcurso BIENESTAR INTEGRAL (EVP).
BIENESTAR INTEGRAL
CUERPO ACTIVO, MENTE TRANQUILA Y VIDA CON SENTIDO.
Duración aproximada: 15 minutos (con repaso incluido)
¡Bienvenido/a a este microcurso de Bienestar Integral!, donde no vamos a prometerte vivir hasta los 120… pero sí empezar a vivir mejor desde hoy mismo.
A partir de los 50, la vida no se acaba: se afina, como el buen vino, el jamón… o nosotros mismos.
Esta actividad no es para hacerte cambiar quién eres, sino para recordarte lo bien que puedes estar, cuidando tu cuerpo, tu mente y tu actitud sin complicaciones, sin culpabilidad y sin necesidad de volverte un monje tibetano.
Objetivos:
1) Cuidarte sin dramas
Aprenderás a mejorar tanto tu bienestar físico como el mental con pequeños hábitos realistas, sin dietas imposibles ni rutinas de gimnasio infernales.
2) Pensar mejor para vivir mejor
Descubrirás cómo tu forma de pensar influye directamente en tu energía, tu motivación y tu estado de ánimo (sí, incluso los lunes).
3) Disfrutar más de esta etapa de la vida
Porque el bienestar integral no es solo no tener dolores, sino tener ganas, ilusión y sentido del humor… incluso cuando comienzan a crujir las rodillas o la espalda, algo que nada tiene de extraño a partir de ciertas edades.
