Vive el ahora

«Cuando tenga tiempo, disfrutaré» parece una decisión responsable, pero muchas veces esconde una vida aplazada indefinidamente. En este libro práctico descubrirás cómo salir del piloto automático y recuperar tu atención: recuperar tu tiempo, estar donde estás, saborear los pequeños placeres y dedicar tiempo de verdad a las personas que quieres.

Vive el ahora forma parte de la serie Rompe la Excusa: una invitación a dejar de justificar lo que te frena y empezar con acciones concretas, a tu ritmo.

Dentro encontrarás:

• Un test inicial para medir cuánto te frena el «cuando tenga tiempo, disfrutaré».

• 10 capítulos con ejercicios prácticos para escribir y aplicar.

• Cómo salir de la trampa del «algún día» y del piloto automático.

• Herramientas de presencia, gratitud y pequeños placeres.

• Un plan de 30 días y un diario para marcar tu progreso.

Los capítulos: Cuando tenga tiempo, disfrutaré; La trampa del «algún día»; A dónde se va tu tiempo; Estar donde estás; Pequeños placeres; Sal del piloto automático; Las personas, hoy; Suelta el momento perfecto; Agradece lo que ya tienes; y tu plan de 30 días.

Es un cuaderno de trabajo breve, escrito de tú y en español neutro, pensado para leer un capítulo al día, escribir en sus páginas y avanzar a tu ritmo. Forma parte de la colección Rompe la Excusa, de Mauricio Londoño.

Nota: es un cuaderno de ejercicios; en la edición Kindle te recomendamos usar una libreta aparte para escribir tus respuestas.